​HAWK GYM

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) 選手クラス 17:30〜19:00 フィットネスクラス 18:30〜19:45 ※6月13日(日)まで20時までの営業時間短縮になります...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) キッズクラス 11:00〜12:00 レディースクラス 12:30〜13:30 骨盤美ヨガ 14:00〜15:00...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) 選手クラス 17:30〜19:00 フィットネスクラス 18:30〜19:45 ※6月13日(日)まで20時までの営業時間短縮になります...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ ※6月13日(日)まで20時までの営業時間短縮になります。 【筋肉がつきにくい人の共通点】 「筋肉がついていないんじゃないか」というお悩みをたまに頂きます。...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【昨日のトレーニング風景ご紹介！】 昨日はフィットネスクラスに体験の方が2人お越しいただきました！ 昨日のフィットネスクラスは参加人数も多くとっても賑わっていました♪...

【DEEPKICK51 試合結果】 4月11日(日)に大阪府泉大津市のテクスピア大阪にて【DEEPKICK51】が行われました！ HAWKGYMからは大樹選手が、-60kg級のチャンピオンベルトをかけたトーナメントに出場させて頂きました。...

【キウイの栄養学！】 ダイエットで有名なフルーツといえば、バナナやリンゴが思い浮かぶと思いますが、実はキウイも栄養満点でダイエットには効果的なのです♪ 今回はキウイの栄養学について解説していこうと思います！ 【低カロリーで栄養価が高い！】...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【お刺身がダイエットに効果的？】 今回は刺身がダイエットに効果的な理由を解説していきたいと思います！ 「ダイエット＝辛い」と思ってしまっている方は多いです。...

こんにちは！ パーソナルトレーニング/キックボクシングジムHAWKGYMです！ 【PFCバランスの鍵は糖質】 日本成人の男性は3人に1人、女性は5人に1人が肥満というのが日本の現状です。 今回は糖質のお話を中心にして行きたいと思います。 【摂取すべき糖質量は個人差がある】...

こちらは昨日のキッズクラスの練習風景です！ 昨日はキックボクシングの基本的な練習にキッズ向けのフィジカルトレーニングを行いました。 幼少期に獲得したものは自然と身体に記憶として残ってくれます。 必要な柔軟性、体幹力を育てます！ こちらはプロ練習クラスに撮った一枚です(笑)...

【痩せる順番と太る順番知っていますか？】 皆さんは痩せる部位に順番があることはご存知ですか？ 逆に太るのにも順番がございます。 今回は痩せていく順番と太る順番を部位ごとにご紹介致します。 人によって、私は「お尻から痩せやすい」「顔から痩せやすい」このような言葉を聞いた事があ...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【大樹インストラクターRISE参戦決定！】 HAWKGYMトレーナーの大樹インストラクターが11月14日（土）に後楽園ホールで行われる「RISE143」に参戦することが決定いたしました！...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【プロテインっていつ飲むの？】 「プロテインっていつ飲むの？どのくらい摂ればいいの？」という質問をよく聞かれます。 よくダイエットを始めようとおもいプロテインを買ってみて、「プロテインを飲んでい...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング（予約制） キックボクシング（選手クラス）　18：00〜19：30 キックボクシング（一般フィットネスクラス）　19：30〜21：00...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング（予約制） キッズクラス　11：00〜12：00 レディースクラス　12：30〜13：30 ボディーメンテナンス　19：00〜20：00...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 9月20日（日）に岡山県倉敷市にて「NEXT LEVEL 中四国大会」が行われました。 HAWKGYMからは6名の選手が参加させて頂きました！ 〈勝利者〉 【一般Bクラス -65kg】...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 今回はよく質問される、トレーニング後の糖質の摂り方についてご紹介致します。 【筋トレ後「必須糖質」の正しい摂り方】 糖質は人間にとって大切なエネルギー源です！...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 今日は1日中雨ですが、キックボクシングでは天気関係なく気持ちよく汗を流せます♪ HAWKGYMではいつでも無料体験を受付中ですのでぜひお越しください！ 【痩せる筋トレと大きくする筋トレ】...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 9月になりましたが、まだしばらく暑い日が続きそうですね... 【夏バテにはサラダチキン！】 皆さん夏バテ解消する食べ物といえば何を思い浮かべるでしょうか？...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング（予約制） キッズクラス　11：00〜12：00 レディースクラス　12：30〜13：30 ボディメンテナンス　18：00〜19：00...