【水曜日のフィットネスクラス&キッズクラス】 水曜日はフィットネスクラスとキッズクラスでした！ フィットネスクラスの風景です♪ この日は、コンビネーションのミット打ち→反応の練習→マススパーリングという流れで行いました！...

【ランジとスクワットどっちがオススメ？】 自宅でできるトレーニングメニューとして人気のある「スクワット」と「ランジ」。 よく会員さんに「どちらの方が効果的ですか？」とご質問をいただくことがございます。 先に結論を言うと、両方オススメです！が答えです。...

【月曜日の各クラストレーニング風景】 月曜日もたくさんの会員さんの方々がご参加してくださり各クラス盛り上がっていました！ こちらは月曜日のフィットネスクラスの様子です♪ この日はヒザ蹴りなどの運動量の大きいコンビネーションに加え、バランスや体幹能力を高めるようなトレーニング...

【金曜日のフィットネスクラスと選手クラス】 昨日はフィットネスクラス、選手クラスともに盛り上がってました！ フィットネスクラスには体験の方にもご参加していただきました♪ フィットネスクラスでは、ステップを多く使ったミット打ちを行いました！...

【水曜日のキッズクラスとフィットネスクラス】 水曜日の各クラストレーニング風景をご紹介致します！ 昨日のフィットネスクラスは参加人数がとても多く急遽、選手クラスとボーイズクラスとレディースクラスにスタジオを3つに分けました！ ※水曜日の19:30〜20:30...

【月曜日各クラストレーニング風景♪】 月曜日のフィットネスクラスの練習風景です！ ※月曜日19時30分〜20時30分 昨日もたくさんの会員さんがご参加していただきました！ 月曜日から爽快な汗を流していました♪ ミット打ちを中心に最後は運動強度高めのサーキットトレーニングを行...

【大樹選手タイトルマッチ結果】 7月4日(日)にDEEPKICK54にて大樹選手がスーパーフェザー級のタイトルマッチに挑みました。 結果はタイトル獲得できました！！ HAWKGYMから、金沢からチャンピオンが誕生しました！！ 先ずは大樹選手おめでとうございます♪...

HAWKGYMが 最新版『SPOSHIRU』というスポーツメディアに紹介されています(*’▽’) https://sposhiru.com/kanazawa-reasonable-gym よかったら一度覗いてみて下さい！

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【昨日はキッズクラスとフィットネスクラスでした♪】 最近水曜日のフィットネスクラスの時間が人気でスタジオを2つ使う日もございます♪ 昨日のフィットネスクラスも大盛況でした！...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) ムーンサイクルヨガ 9:30〜10:30 骨盤美ヨガ 11:00〜12:00 スパーリングクラス 18:30〜19:45 スリングヨガ...

【正しい水分取り方】 だんだんと暑くなってきましたね。 僕も最近トレーニングをするとかなりの水分量が失われています。 今回は、正しい水分補強についてまとめてみました！ 【人の身体は水分でできている】 人の体は約60％～80％は水分で構成されています。...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【就寝前のプロテインは効果あり？ナシ？】 トレーニングを始める時間が遅かったり仕事で家に帰宅するのが遅くプロテインを飲む時間が遅くなってしまうなんて方は多くいらっしゃると思います。...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【水曜日のキッズクラス&フィットネスクラス】 昨日は17時のキッズクラスからクラススタートでした！ 昨日はいつも通り柔軟体操と縄跳びを終えて直ぐにミット打ちに入りました。...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【月曜日のフィットネスクラス&選手クラス】 フィットネスクラスの練習風景です♪ 昨日は女性会員さんのご参加が多かったです！ 昨日の練習はパンチもキックもバランスよく使ったミット打ちでした。...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) スパーリングクラス 18:30〜19:45 リラックスヨガ 19:00〜20:00...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) 選手クラス 17:30〜19:00 フィットネスクラス 18:30〜19:45 ※6月13日(日)まで20時までの営業時間短縮になります...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) キッズクラス 11:00〜12:00 レディースクラス 12:30〜13:30 骨盤美ヨガ 14:00〜15:00...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) 選手クラス 17:30〜19:00 フィットネスクラス 18:30〜19:45 ※6月13日(日)まで20時までの営業時間短縮になります...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ ※6月13日(日)まで20時までの営業時間短縮になります。 【筋肉がつきにくい人の共通点】 「筋肉がついていないんじゃないか」というお悩みをたまに頂きます。...

こんにちは！ キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【昨日のトレーニング風景ご紹介！】 昨日はフィットネスクラスに体験の方が2人お越しいただきました！ 昨日のフィットネスクラスは参加人数も多くとっても賑わっていました♪...