​HAWK GYM

【RISE VOA(40歳以上限定の試合)試合結果】 5月14日(日)にRISEさん主催 の新企画、40歳以上限定のアマチュア大会【RISE VOA】が新宿FACEにて行われました。 ▼第1試合　-67.5kg 1分30秒2R...

【RISE157後楽園ホール大会試合結果】 4月24日(日)後楽園ホールにて大樹選手が【RISE157】に出場しました。 結果は、1R目にダウンを奪い判定勝利を収めることができました！ ※判定スコア(30-26、30-26、30-26) 大樹選手おめでとうございます！...

【RISE157まで残り７日間！】 4月24日に行われるRISE157後楽園ホール大会まで残り７日間になりました。 試合順は4試合目に決定いたしました！ ▼第4試合　フェザー級3分3R延長1R 澤谷大樹(HAWKGYM)同級5位/第８代DEEPKICK-60kg王者 VS...

【RISE156 松本天志選手参戦！】 先日大樹選手のRIZIN TRIGGER 2ndが終わったばかりですが早速、天志選手がRISE156後楽園ホール大会が決定致しました！！ 天志選手にとって今回が初のRISEナンバーシリーズへの参戦になります！...

【RIZIN TRIGGER 2nd 試合結果】 2月23日(火・祝)静岡県エコパアリーナにて「RIZIN TRIGGER 2nd」に、 HAWKGYMから澤谷大樹選手が参戦しました！ 初のRIZIN出場ということで大樹選手も試合前の追い込みからより一層やる気が伺えました。...

【RIZIN 出場決定！】 【RIZIN TRIGGER 2nd】にHAWKGYMから澤谷大樹選手の出場が決定致しました！ 2月23日(水・祝)にエコパアリーナにて開催されます！ ▼RIZIN Kick Boxing Rules 59.0kg契約 大樹（HAWKGYM）...

【代謝アップメニューでした♪】 水曜日のフィットネスクラスの練習風景です！ 昨日のクラスのトレーニングには2名の体験の方も一緒に参加してくださりました。 この日のトレーニングメニューはキックボクシングの技の中でも全身を大きく使う動きが多く体がポカポカになるエクササイズを中心...

【水曜日の各クラス練習風景】 水曜日はキッズクラスからスタートします！ 水曜日のキッズクラスでは体操、縄跳び、ランニングをして先ず基礎体力トレーニングをします。 毎回基礎体力トレーニングを必ず行うので今ではみんな体力がついて練習中の集中力も以前より向上しいい感じです♪...

【StandUp新人王決定戦】 決勝戦にHAWKGYMから田中祐樹選手、松本天志選手が参戦します！ 2021年度の新人王を決めるトーナメントです。 10月に行われた準決勝では2人ともに判定で勝利を収め決勝戦への駒を進めることが出来ました。 ▼-63kg 新人王決定戦　決勝戦...

【大樹選手試合決定！】 12月19日(日)にメルパルク大阪にて行われる【SHOOT 2021 Vol.8 Supported by ONE】に澤谷大樹選手が参戦致します！ ▼-57.5kg 契約 3分3R 延長1R 澤谷大樹(HAWKGYM)...

【本日もたくさんトレーニングしました♪】 水曜日の練習風景です！ 水曜日はキッズクラスからスタート♪ 【キッズクラス】 縄跳びや走り込みをして身体が温まった後はミット打ちです！ みんな日に日に力強さが増しています。 土曜日のキッズクラスでは毎回体力トレーニングを行うのですが...

【水曜日のフィットネスクラスは脂肪燃焼メニューでした！】 水曜日のフィットネスクラスのトレーニングです！ 多くの会員様がご参加して下さいました。 この日はいつものミット打ちとは少し違い、移動式ミット打ちやミットサーキットといったカロリー消費の激しいメニューを行いました！...

【新人王決定トーナメント準決勝試合結果】 HAWKGYMから田中祐樹選手と松本天志選手が【StandUp King Of Rookie トーナメント準決勝】に出場しました！ 結果は、 田中祐樹選手　判定勝利！ 松本天志選手　判定勝利！...

【試合前最後のスパーリング！】 昨日はスパーリングクラスでした！ 参加人数も多く良いスパーリング練習ができたと思います。 うちのジムは珍しくサウスポーの選手が多くいまして、4人の選手がサウスポーなのです（笑） ですので対戦相手がサウスポー場合での対策練習がしっかりできます（...

【水曜日のクラスは超満員でした！】 水曜日はなんと30名の会員様がクラスにご参加してくださいました♪ この日はキッズクラスからスタートです！ いつも元気なキッズクラスは体験の子もご参加してくださり、いつも以上に元気いっぱいのクラスでした♪...

【月曜日のクラス練習風景】 月曜日のフィットネスクラスの練習風景です♪ 月曜日のフィットネスクラスも盛り上がっていました！ ミット打ちではコンビネーション以外にも、【3分ローキック】という3分間キックをし続ける地獄の体力メニューにもご参加していただきました（笑）...

【King Of Rookie 2021 出場決定！】 HAWKGYMから田中祐樹選手と松本天志選手が10月24日（日）に【StandUp】様主催の【King Of Rookie2021】トーナメントに参戦します！ 2021年の新人王を決める貴重なトーナメントです。...

【筋肉痛を素早く回復させるためには？】 トレーニングで追い込むとひどい筋肉痛に襲われますよね。 今回は筋肉痛を素早く回復させるためのコツをご紹介いたします！ 【筋肉痛になる原因とは？】 筋肉痛になる原因は、実はあまりよく分かってない事が多いのです。...

【金曜日のフィットネスクラスと選手クラス】 金曜日はフィットネスクラスと選手クラスでした！ 各クラス賑やかな日でした♪ 【フィットネスクラス】 フィットネスクラスには12名の方がご参加してくださり盛り上がってました！ この日のフィットネスクラスは大樹トレーナーがご指導してく...

【意外と知らない体づくりの豆知識】 今回は体づくりをするのに知っていて損はしない豆知識をご紹介いたします（笑） 少しでもご参考にしていただければ嬉しいです。 では早速いきましょう！ 【1】筋肉1kgで〇〇カロリー 筋肉が増えると代謝が上がるというのは皆さんご存知だと思います...