​HAWK GYM

【時短で痩せるには有酸素運動じゃなくて○○】 春に近づくにつれてダイエットを成功させて引き締めた身体を手に入れたいと願っている方は多いのではないでしょうか？ そこで多くの方が行うのがランニングなどの有酸素運動です。 果たして有酸素運動は痩せるために本当に効果的なのでしょうか...

3月5日(日)に行われる【HOOST CUP KINGS KYOTO11】にHAWKGYMから澤谷大樹選手が出場致します💥 今回は、HOOST CUP日本ライト級王座決定ワンデイトーナメントになります。 1日に2試合の過酷なトーナメントになりますがこのチャンスを勝利と共に...

【RISE NEW WARRIORS 試合結果】 2/23(木・祝)に後楽園ホールで行われた、RISE -20th Memorial event-RISE166にHAWKGYMから松本天志選手が「RISE NWE WARRIORS...

本日はRISE166です！ HAWKGYMから松本天志選手が【RISE NEW WARRIOUS フライ級ワンデイトーナメント】に出場します💥 昨日行われた公開計量では無事クリアする事ができたので、あとは本番で出し切るだけです😊...

先週も各クラス賑わっていました♪ HAWKGMではそれぞれのレベルや体力に合ったクラスにご参加することができます。 『キックボクシングに隠された嬉しい効果4選』 キックボクシングは、格闘技系エクササイズの中でも特に強度の高い運動です。...

. 【キックボクシングがダイエットに効果的だと言われる理由】 キックボクシングは、筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせたエクササイズとして、ダイエット効果が高いことが知られています。 筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができるため、短時間で効果的なトレーニング...

【SHOOT BOXING2023 ACT1試合結果】 後楽園ホールで行われた【SHOOT BOXING 2023 ACT1】にHAWKGYMから田中佑樹選手が出場しました！初のSHOOTルールでの試合となりました。 結果は激闘の末、延長判定勝利でした🏆...

2月23日(祝木)に後楽園ホールで行われるRISE166 -RISE 20th Memorial event-にHAWKGYMから松本天志選手が参戦致します！ RISE20周年を記念する大会に出場させていただける事に感謝です。...

2月12日(日)後楽園ホールにて行われる、SHOOT BOXING 2023 ACT.1にHAWKGYMから田中佑樹選手が出場致します💥 今年1発目の試合です！試合まで残り約3週間しっかり仕上げていきます！ 皆様是非ご声援宜しくお願い致します🤲 ▼63.0kg契約...

新年明けましておめでとうございます🙇‍♂️ 昨年は大変お世話になりました。本年もHAWKGYMをどうぞよろしくお願い致します。 HAWKGYMは本日から各クラス通常営業を再開致します！ 【お正月太りはキックボクシングで燃焼しよう！】...

【トレーニングをして得られる嬉しい効果3選！】 ダイエットをしている方の中で、筋トレをせずに食事制限のみ行ってしまっている方をよく見かけます。 もちろん脂肪を削るのに食事制限は1番大切であります！ しかし、せっかくダイエットをしているのに筋トレをしないのは非常に勿体無いんで...

RISE163まで残り2週間💥 HAWKGYMからは澤谷大樹選手、松本天志選手が参戦します！ 仕上がりも順調でいい感じです♪ 当日会場に来られない方もAbemaTVにて試合の生配信をご視聴頂けます🤲 お時間のある方は是非AbemaTVより応援宜しくお願い致します。皆様の...

\土曜日のレディースクラス/ ※毎週土曜日12時半〜13時半 土曜日は女性専用のクラスをご用意しております😊 キックボクシングでのミット打ちを中心に脂肪燃焼がしやすい全身運動を行なっていきます！ 地味な筋トレよりも爽快感があり1時間もあっという間です♪...

平日の夜のフィットネスクラスです！ この日は少人数でのまったりクラスとなりました😊 月曜日でしたが週明けから会員の皆様頑張っていました♪ 最後はみんなでストレッチもしました✨ フィットネスクラスでは未経験者、初心者の方へ向けたクラスになります。...

\土曜日のレディースクラス/ ※毎週土曜日12:30〜13:30 HAWKGYMでは女性の方専用のレディースクラスもご用意しております🤲 女性だけのクラスなので安心して楽しくキックボクシングを行うことができます。 主にダイエットや引き締めを目的とした動きを取り入れながらト...

【食欲を抑えるならホエイプロテイン？】 皆さんどのような種類のプロテインを飲んでいますか？ 意外かもしれませんが食欲を抑えるのにホエイポロテインが役立ちます！ 2017年にメタアナリストにより世界で初めて、「ホエイポロテインには高い食欲抑制効果がある」というエビデンスが明ら...

【食事管理で注意したいこと3選】 食事管理というのはトレーニングと同等に難しいです。 特に初心者の方は、何をすべきで何をしてはいけないのかが分からずガムシャラに行った結果それが逆効果になってしまったなんて事もよくお聞きします。...

【RISE163後楽園ホール大会へ参戦決定】 12月10日(土)に行われるRISE163後楽園ホール大会にHAWKGYMから大樹選手、天志選手が参戦します💥 今年最後の試合2人で勝利を掴みにいきます！ 試合まで残り1ヶ月完璧に仕上げていきます！...

【脂肪燃焼効果がある成分3つ】 今回はダイエット中の方の味方になる脂肪燃焼効果のある成分を3つご紹介いたします！ では、早速見ていきましょう！ 【1】Lカルニチン Lカルニチンは、血中の脂肪酸を燃焼しエネルギーにしてくれます！...

【キックボクシングは嬉しい効果がたくさん！】 初級クラス、フィットネスクラス、選手クラス皆さん爽快な汗を流していました！ キックボクシングは肩凝り、浮腫み、関節の柔軟性への高い効果が期待できます✨ これからの寒い時期に出てくるこれら３つの症状を解消する事が出来ます！...