金沢市でパーソナルトレーニングを始めるなら｜運動初心者・ダイエットにもおすすめのHAWKGYM
更新日：8月20日
「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」
「ダイエットを始めても、いつも途中で続かなくなってしまう」
「大人数のジムだと周りの目が気になる……」
そんな方におすすめなのが、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。
金沢市のHAWKGYMでは、グループで楽しく運動できるキックボクシングクラスだけでなく、一人ひとりの目的や体力に合わせたパーソナルトレーニングも行っています。
筋力トレーニングだけでなく、キックボクシングやストレッチなども取り入れながら、ダイエット・運動不足解消・体力づくり・運動習慣づくりなど、それぞれの目標に合わせてトレーニングできます。
「今年こそ運動を続けたい」という方は、自分のペースで始めてみませんか？
パーソナルトレーニングとは?
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。
一般的なグループレッスンでは、複数の参加者が同じ時間にトレーニングを行います。
一方、パーソナルトレーニングでは、
ダイエットをしたい
運動不足を解消したい
筋力や体力をつけたい
正しいトレーニング方法を覚えたい
運動習慣を身につけたい
自分のペースで運動したい
など、一人ひとりの目的に合わせて内容を調整しやすいことが特徴です。
特に「ジムに入会したけれど何をすればいいかわからなかった」という方や、運動経験が少ない方にとって、トレーナーと一緒に進められることは大きなメリットです。
運動初心者へ。金沢市でパーソナルトレーニングがおすすめな理由
運動初心者の方にとって最初のハードルになりやすいのが、
「自分に何ができるのかわからない」ということです。
いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。
HAWKGYMのパーソナルトレーニングでは、その日の体調や運動経験、体力、目標などに合わせながらトレーニングを行います。
例えば、最初はストレッチや簡単な筋力トレーニングから始め、少しずつキックボクシングなどの全身運動を取り入れていくこともできます。
大切なのは、最初から完璧に頑張ることではなく、自分に合った運動を継続すること。
「運動が苦手だからパーソナルジムは不安」という方にこそ、自分のレベルから始められるマンツーマントレーニングがおすすめです。
ダイエットを成功させたい方にもおすすめ
ダイエットというと、
「とにかく食事を減らす」
「毎日たくさん走る」
と考えてしまう方も少なくありません。
しかし、無理な方法では長く続けることが難しくなります。
HAWKGYMでは、筋力トレーニングだけでなく、パンチやキックなど全身を使ったキックボクシングトレーニングも取り入れることができます。
単調なトレーニングが苦手な方でも、
筋トレ × キックボクシング
を組み合わせることで、楽しみながら身体を動かせるのが特徴です。
「痩せるために仕方なく運動する」のではなく、身体を動かすこと自体を楽しめるようになることも、運動を長く続けるための大切なポイントです。
「運動を続けられない」という方こそマンツーマン
ダイエットや体づくりでは、1回だけ頑張るのではなく継続して身体を動かすことが大切です。
しかし、
「仕事が忙しくて続かなかった」
「一人でジムに行っても何をすればいいかわからない」
「最初だけ頑張って、そのうち行かなくなった」
という経験がある方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングなら、トレーナーと一緒にその日のメニューを進められるため、自分一人でトレーニング内容を考える必要がありません。
まずは無理のないペースから始めて、
週に一度でも身体を動かす時間をつくる。
そこから少しずつ「運動することが当たり前」という生活を目指していきましょう。
周りを気にせず自分のペースでトレーニング
「他の人についていけるか心配」
「運動している姿を見られるのが恥ずかしい」
「体力に自信がない」
そんな理由からグループレッスンへの参加をためらっている方にも、パーソナルトレーニングはおすすめです。
マンツーマンだからこそ、他の参加者のペースに合わせる必要はありません。
疲れたら休憩を入れたり、逆に体力がついてきたら少し強度を上げたりと、自分のペースでトレーニングできます。
運動初心者の方はもちろん、久しぶりに運動を再開する方にも取り組みやすい環境です。
HAWKGYMならキックボクシングも楽しめる！
HAWKGYMのパーソナルトレーニングの特徴のひとつが、一般的な筋力トレーニングだけでなくキックボクシングを取り入れられることです。
『パンチ！キック！ミット打ち！』
実際に身体を大きく動かすので、トレーニングという感覚だけではなく、スポーツとして楽しめます。
「筋トレだけだと飽きてしまう」
「楽しく汗をかきたい」
「ストレスも発散したい」
という方にもおすすめです。
もちろんキックボクシング未経験でも問題ありません。
基本的な構え方やパンチ、キックの動作から、一人ひとりのレベルに合わせて進めていきます。
グループレッスンとパーソナル、どっちがおすすめ?
HAWKGYMでは、グループレッスンとパーソナルトレーニングの両方をご用意しています。
どちらが優れているということではなく、自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。
【グループレッスンがおすすめの方】
● みんなで楽しく運動したい
● キックボクシングを習い事として続けたい
● 決まった曜日に運動する習慣を作りたい
● 仲間と一緒に身体を動かしたい
【パーソナルトレーニングがおすすめの方】
● マンツーマンで教えてほしい
● 運動初心者で何から始めればいいかわからない
● ダイエットや体づくりという明確な目標がある
● 自分のペースで運動したい
● 周囲を気にせず集中したい
● 正しいフォームを身につけたい
● 自分の予定に合わせて通いたい
「どちらが自分に合っているかわからない」という方は、まず実際に体験してみて、自分が続けやすいスタイルを見つけるのがおすすめです。
金沢市で楽しく続けられるパーソナルトレーニングを
ダイエットも、体づくりも、運動不足解消も、大切なのは継続することです。
そのためHAWKGYMでは、「きついから頑張る」だけではなく、「楽しいから続けられる」トレーニングを大切にしています。
運動経験がなくても大丈夫。
最初から体力がなくても大丈夫。
一人ひとりのペースや目標に合わせて、トレーニングを進めていきます。
金沢市で、「これから運動を始めたい」「今年こそダイエットを成功させたい」「運動を生活の一部にしたい」「自分のペースで身体を鍛えたい」という方は、HAWKGYMのパーソナルトレーニングをぜひ一度体験してみてください。
HAWKGYMパーソナルトレーニング
場所：石川県金沢市朝霧台2丁目159
パーソナルトレーニング：1回 5,500円（税込）
4回コース：22,000円（税込）※お得なチケットも販売しております。
筋力トレーニング・ストレッチ・キックボクシングなどを組み合わせ、一人ひとりの目的に合わせてトレーニングを行います。
運動初心者の方も大歓迎です。金沢市でパーソナルトレーニングをお探しの方、是非お気軽にお問い合わせください。
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