こんにちは！
キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！
本日のスケジュールはパーソナルトレーニング（予約制）
キッズクラス 11：00〜12：00
レディースクラス 12：30〜13：30
骨盤美ヨガ 14：00〜15：00
スリングヨガ 18：30〜19：30になります。。
HAWKGYMでは熱中症対策として、室内温度23〜25度に設定しております。
「水素水無料飲み放題」のサービスも実施しております。
只今HAWKGYMでは、ホットペッパー限定でパーソナルトレーニングが無料で体験できるお得なクーポンを配信しております。
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【スクワットの足幅について】
今回は「スクワットの際の足幅」についてご質問を頂いたので解説していこうと思います。
スクワットの際の足幅は「肩幅よりも広めにとること」をオススメします。
つま先はやや外側に向けましょう。
人間は膝をまげてしゃがんでいくと太ももの骨（大腿骨）は外側に回る構造になっています。
膝からしたは地面に固定されているため可動ができません。
そこで、ねじれが生じ膝にストレスが加わりダメージを与えてしまうリスクが高まります。
足幅は肩より広めでとり、つま先は外側に向けるようにすると、トレーニング中の怪我を防げるようになります！
HAWKGYMでは正しいトレーニングのやり方を1から丁寧にご指導いたします。
【お問い合わせ】
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電話受付もしております。
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(キックボクシング・パーソナルトレーニング)
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