【注目成分Eルチンとは？】
最近市販で売っているプロテインのパッケージを見ると「Eルチン」と書かれたプロテインをよく見かけるようになりました。
Eルチンについて聞いたことがあるけどあまりよくわかっていないという方は多いと思います。
今回はEルチンを知らない方のためへEルチンについて解説していきます！
【Eルチンとは？】
Eルチンとは抗酸化力の強い一種のポリフェノールです。
老化の原因である活性酸素を減らしたり、タンパク質の働きも活性化させます。
運動をすると体内では活性酸素が発生します。
活性酸素は体内の細菌やウイルスを破壊する作用を持つと同時に、過剰な活性酸素の発生は酸化ストレス状態になりかねます。
この状態になると、タンパク質も酸化され本来の力が発揮されづらくなります。
〈筋トレロスの仕組みを知ろう〉
筋トレにより酸化ストレスが増加
↓
筋肉が錆びた状態へ
↓
タンパク質の合成がされにくくなる
↓
筋肉がつきにくくなる
こちらが酸化が与える筋肉への影響になります。
タンパク質は筋肉の材料として必要な成分ですのでEルチンの働きで抗酸化作用が高まることで
より効率的に筋肉を増強することができます！
ある動物実験では、Eルチンを摂取することで筋肉に負荷をかけていなくても、
Eルチンを摂取しない場合と比べて109％筋力がアップしたそうです。
そういったことから人間にも有効的であると期待されていて、Eルチン配合のプロテインを飲むだけで運動を少しするだけで筋肉のつきやすい身体になる可能性があると言われています。
これらの観点からEルチンは身体づくりやトレーニングパフォーマンスの向上につながるのではないかと注目されています！
今回はEルチンについてご紹介させて頂きました！
是非ご参考にして頂ければ嬉しいです。
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