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水曜日のキッズクラスとフィットネスクラスの様子

こんにちは!


キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです!



本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制)

キッズクラス 11:00〜12:00

レディースクラス 12:30〜13:30

骨盤美ヨガ 14:00〜15:00



【水曜日のキッズ&フィットネスクラス】


水曜日のフィットネスクラスの様子です♪

※毎週月・水・金の19:30〜






最初は基本動作をミットで確認しながらウォーミングアップしました!

どのスポーツも共通することだと思いますが、一つ一つの動作の理論をしっかりと頭の中にインプットしていくことはとても大切なことです。

それを踏まえた上で、動作を体で表現していくことが大切だと思っています。





その後は、お互いにミットを持ち合い少し難易度の高いコンビネーションも交えてミット打ちをしていきました!

難しいコンビネーションを成功できたときは爽快感抜群です♪



この日はミット打ちをみっちり行った日になりました!




【キッズクラス】



こちらは水曜日のキッズクラスです♪

※毎週木曜日18:00〜





この日はミット打ちの時間をいつもより減らし、シャドーボクシングがメインのトレーニング内容になりました!

シャドーボクシングはフォームの確認練習のことです。


一見退屈そうなトレーニングですが、技を上手に出せるようになるにはこのシャドーボクシングをコツコツしていくことが重要になります!




最後は20分間ほどミット打ちを行いました!

この日もキッズクラスは元気いっぱいで賑やかでした♪



HAWKGYMでは、一般のフィットネスの方からキッズ、アマチュア選手、プロの選手まで幅広い会員さんが在籍しています♪


体力に自信のない方でもご自身のレベルに合ったトレーニングを行うことができます!

ご興味のある方は是非一度無料体験にお越しください♪



【お問い合わせ】


Mail:hawkgym5027@gmail.com


電話受付もしております。


HAWKGYM→09013915027

(キックボクシング・パーソナルトレーニング)


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