【キックボクシングは嬉しい効果がたくさん！】
初級クラス、フィットネスクラス、選手クラス皆さん爽快な汗を流していました！
キックボクシングは肩凝り、浮腫み、関節の柔軟性への高い効果が期待できます✨
これからの寒い時期に出てくるこれら３つの症状を解消する事が出来ます！
【キックボクシングの脂肪燃焼はすごい⁉︎】
キックボクシングをすることの最大の魅力は高い脂肪燃焼効果です!
1時間のキックボクシングエクササイズでは約500〜700kcalの運動量だと言われています。これはランニングを約7km〜8kmに相当する運動量です‼︎地味なランニングや筋トレが苦手な方でもキックボクシングを取り入れることで効率的な全身運動をする事が実現します✨
是非キックボクシングで楽しく健康的な運動習慣を身につけてみませんか😊
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