月曜日の各クラストレーニング風景


【月曜日の各クラストレーニング風景】

月曜日もたくさんの会員さんの方々がご参加してくださり各クラス盛り上がっていました!

こちらは月曜日のフィットネスクラスの様子です♪


この日はヒザ蹴りなどの運動量の大きいコンビネーションに加え、バランスや体幹能力を高めるようなトレーニングを多く行いました!





上手くパンチやキックを連続で繰り出すにはバランスや重心の置き方が大切になります。

会員さんの方々も少しずつ重心の置き方のコツを掴み、うまくコンビネーションをつなげています♪

フィットネスクラスの皆さん暑い中お疲れ様でした!


こちらは選手クラスのトレーニング風景です。



選手クラスには一人ひとりに必要なトレーニングメニューを与えます。

同じ練習でも意識する課題があるだけで濃い内容になります。

最後は、選手クラスのみんなで体力トレーニグを行います!




試合を控える選手が多いため練習の雰囲気からも集中できていていい感じです♪


こんな感じで月曜日の練習風景でし

HAWKGYMでは、一般のフィットネスの方からキッズ、アマチュア選手、プロの選手まで幅広い会員さんが在籍しています!

体力に自信のない方でもご自身のレベルに合ったトレーニングを行うことができます!

ご興味のある方は是非一度無料体験にお越しください♪

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(キックボクシング・パーソナルトレーニング)

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