土曜日のキッズ、レディースクラス
【土曜日の各クラス練習風景】
土曜日は11時からキッズクラス、12時半からレディースクラスです！
土曜日のキッズクラスではキックボクシングはもちろん、
どの競技でも活かされる基礎体力づくり、柔軟体操、体幹トレーニングを
重点的に行なっていきます！
みんな元気よく楽しく取り組んでくれました♪
普段自分達の競技からの刺激がほとんどですが、
こういった別の視点からの刺激はとても大切なトレーニングになります。
思いっきり走ったり、飛び跳ねたりする運動はとても体を強くしてくれます！
9月はアマチュアの試合に子供たちもいるので頑張ってほしいです♪
【レディースクラス】
レディースクラスでは女性には嬉しい「引き締め」「美脚・美尻」を狙ったキックボクシングエクササイズを行います！
この日も暑かったですが皆様最後までトレーニングを頑張っていました！
キックボクシングを１時間した際に消費できるカロリー消費量は、
約500Kcalと言われていてシェイプアップやダイエットへの大きな効果が期待できます♪
ダイエット成功を実現したい方は是非HAWKGYMでのキックボクシングエクササイズで
楽しく爽快にダイエットに取り組んでみませんか？
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