【キックボクシングで得られる嬉しい効果Best3】
3位:ダイエット効果
キックボクシング1時間での消費カロリーはなんと500kcal以上！
他の運動と比べても高い脂肪燃焼効果が期待できます。夏に向けて引き締めましょう♪
2位:脚痩せ効果
キック動作は太ももやふくらはぎなどの脚の筋肉を刺激するので脚痩せにも効果的！
体幹や下半身の筋肉が鍛えられるので姿勢も良くなり見た目も美しくなります！
1位:ストレス発散
ミット打ちでパンチやキックを思いっきり打ち込む爽快感は病みつきになります♪
日頃のストレスを発散して気持ちの良い汗を流しましょう！
ストレスが発散されると脳もリラックス状態になるので寝付きも良くなり睡眠の質も向上します。
HAWKGYMでは基礎動作から丁寧に指導致しますので未経験者の方も安心してご参加頂けます。
各クラス無料体験受付中です。
夏に向けてダイエットを実現したい方募集中です😊
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