イミダゾールペプチノ摂取で運動パフォーマンスUP！

【イミダゾールペプチノ摂取で運動パフォーマンスUP！

イミダゾールジとはイミダゾール基を含んだジペプチドです。

これにはアンセリン、バレニン、カルノシンなどいくつかの種類が存在します。

人間の筋肉内で作り出され、活性酸素を抑える疲労回復効果があると言われています！

今回はこのイミダゾールペプチドについて解説していきたいと思います。

【どんな効果があるの？】

先ずイミダゾールペプチドは疲れを抑えるために必要不可欠な成分です。

体内の活性酸素の発生を抑え疲れにくくなるという報告がありました。

慢性疲労症候群を予防改善するという優れた疲労回復効果がございます！

更には運動能力を向上させる効果があるとも言われています！

イミダゾールペプチドは長時間運動する際には欠かせない成分で持久力や運動能力の向上効果がります♪

つまり疲労回復効果と運動パフォーマンスを高める効果を持ちます！

すごいですね♪

【イミダゾールペプチドを含む食品】

牛もも肉→豚ロース→鶏胸肉→鳥もも肉の順で多く含んでいます。

豚ロースにはカルノシンが豊富に含まれていて、鶏胸肉や鳥もも肉にはアンセリンが豊富に含まれてます。

またイミダゾールペプチドはお肉だけでなくマグロや鮭といったお魚にも多く含まれています！

鯨肉にはレバニンが多く含まれていて抗酸化作用を持ちます。

イミダゾールペプチノはリラックス効果や乳酸の緩衝作用があるのでトレーニングで疲れが溜まった際には是非積極的に取り入れてみてください♪

ご参考にしていただけると嬉しいです。

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