『本当にキックボクシングはダイエット効果があるの？』
最近都会で流行中のキックボクシングダイエット！
多くのモデルさんをはじめ一般人の方も取り入れているキックボクシングエクササイズですが、「本当に効果があるの？」と疑問を持つ方も多いと思います。
今回はキックボクシングがダイエットに効果的な理由を３つ厳選してご紹介致します。
①全身を使った有酸素運動
キックボクシングはパンチやキックを繰り返すことで、全身をバランスよく使います。これにより、脂肪燃焼が促進され、効率よくカロリーを消費します。有酸素運動としての効果も高く、短時間で効果的にダイエットができます。1時間で消費できる消費量は600〜1000以上と言われています！
② 筋力トレーニングと組み合わせた運動
キックボクシングの動きは筋力トレーニングの要素も含んでいます。
筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、日常生活でも消費カロリーが増えます。これにより、リバウンドしにくい体づくりが可能です。主にお尻、太もも、腹筋、背中の筋肉を鍛える事ができます！
③ ストレス発散でモチベーションアップ
キックボクシングはストレス解消にも効果的です！
日常のストレスを発散しながら運動することで、メンタル面でも健康を維持できます。
楽しみながら続けられるので、ダイエットも長続きしやすいのも魅力の一つです♪
未経験者でも安心して始められるプログラムを用意していますので、ぜひ一度体験してみてください！
HAWKGYMでは初回体験はなんと無料！
皆様のご参加心よりお待ちしております。
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