HAWKGYM各クラスご紹介♪
【HAWKGYM各クラスご紹介♪】 HAWKGYMにはそれぞれの目的・レベルに合ったクラスを多数ご用意しております。 運動未経験者の方でもお気軽にキックボクシングを始める事が可能です！ 【フィットネスクラス】 フィットネスクラスではキックボクシングを通して健康的な運動習慣を...
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HAWK GYM
【キックボクシング/パーソナルトレーニングジム】
HAWKGYMの内観案内
清潔感のある広々とした空間で思いっきりトレーニングを楽しんでください♪
広い3つの空間でそれぞれのレベルに合ったクラスにご参加できます
リングスタジオ
広々とした空間の中でトレーニングをお楽しみ頂けます。公式戦と同サイズのリングも設置しておりますので本格的なキックボクシングも行えます。グループでのレッスンやキッズクラス、レディースクラスも行います。未経験者の方もインストラクターが丁寧に指導するので安心！
フィットネススタジオ
白を基調とした明るい空間でトレーニングをお楽しみ頂けます。フィットネスクラスでのグループレッスンや予約制のパーソナルトレーニングをお楽しみ頂けます。
トレーニングエリア
ここではマシンや重量を使ったトレーニングや、サンドバッグを使ったトレーニングを行います。マシンやサンドバッグの使い方も丁寧に指導します♪
その他設備
【駐車場】
HAWKGYMの外観です。駐車場は10台駐車可能となっております。
【更衣室】
HAWKGYMには専用の更衣室とシャワールームもございます。
石川県金沢市金沢市朝霧台2丁目159番地
検索
ホークジム
- 7月19日
- 1 分
【夏から始めるキックボクシングで引き締め効果倍増！】
【夏から始めるキックボクシングで引き締め効果倍増！】 ジメジメとした梅雨が明けて暑い日が続いていますね。これから本格的な夏の暑さがつづきそうですね💦そんな夏バテ予防に是非キックボクシングを始めてみませんか😊 キックボクシングは身体全身を使う全身運動としてダイエットに効果...
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ホークジム
- 7月9日
- 1 分
この夏、キックボクシングで一石三鳥の効果を体感しましょう！
【この夏、キックボクシングで一石三鳥の効果を体感しましょう！】 ①夏バテ解消 キックボクシングのダイナミックな動きとエネルギー消費で、体内のスタミナを高め、元気を取り戻しましょう。 ②発汗効果 発汗効果によって体内の余分な水分や老廃物を排出し、リフレッシュ感を実感できます。...
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ホークジム
- 4月6日
- 2 分
【キックボクシングで鍛えられる部位3選】
こんにちはキックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！ 【キックボクシングで鍛えられる部位】 キックボクシングは、キックやパンチを使用する全身の筋肉を使う運動です。 特に以下の部位が重点的に鍛えられる効果がございますのでご紹介致します✨...
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ホークジム
- 3月21日
- 2 分
【春の季節、運動を始めて健康的なライフスタイルを手に入れよう！】
【春の季節、運動を始めて健康的なライフスタイルを手に入れよう！】 暖かくなり春の季節が近づいてきましたね♪ HAWKGYMでは春から運動を始めてみたいというキックボクシング未経験者・初心者の方を大歓迎です！ キックボクシングエクササイズは、高い運動量と格闘技の技術を組み合わ...
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ホークジム
- 3月11日
- 2 分
プロテイン＝筋肉が付くは間違い？！
【プロテインを飲んでいても筋肉がつきません...】 以前会員さんからこのようなお悩みを受けました。 「プロテインを飲んでいるけど筋肉がつきません。」 実はこの質問、よくある質問の1つです。 「筋トレ＝プロテイン」というイメージを持つ方も多いと思います！...
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ホークジム
- 3月3日
- 2 分
時短で痩せるには有酸素じゃなくて○○が効果的⁉︎
【時短で痩せるには有酸素運動じゃなくて○○】 春に近づくにつれてダイエットを成功させて引き締めた身体を手に入れたいと願っている方は多いのではないでしょうか？ そこで多くの方が行うのがランニングなどの有酸素運動です。 果たして有酸素運動は痩せるために本当に効果的なのでしょうか...
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ホークジム
- 2月20日
- 2 分
【実は知られていない⁉︎】キックボクシングに隠された嬉しい効果4選
先週も各クラス賑わっていました♪ HAWKGMではそれぞれのレベルや体力に合ったクラスにご参加することができます。 『キックボクシングに隠された嬉しい効果4選』 キックボクシングは、格闘技系エクササイズの中でも特に強度の高い運動です。...
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ホークジム
- 2月15日
- 2 分
キックボクシングがダイエットに効果的だと言われる理由
. 【キックボクシングがダイエットに効果的だと言われる理由】 キックボクシングは、筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせたエクササイズとして、ダイエット効果が高いことが知られています。 筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができるため、短時間で効果的なトレーニング...
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ホークジム
- 1月6日
- 2 分
お正月太りはキックボクシングで解消！
新年明けましておめでとうございます🙇♂️ 昨年は大変お世話になりました。本年もHAWKGYMをどうぞよろしくお願い致します。 HAWKGYMは本日から各クラス通常営業を再開致します！ 【お正月太りはキックボクシングで燃焼しよう！】...
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ホークジム
- 2022年12月24日
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【トレーニングをして得られる嬉しい効果3選！】
【トレーニングをして得られる嬉しい効果3選！】 ダイエットをしている方の中で、筋トレをせずに食事制限のみ行ってしまっている方をよく見かけます。 もちろん脂肪を削るのに食事制限は1番大切であります！ しかし、せっかくダイエットをしているのに筋トレをしないのは非常に勿体無いんで...
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- 2022年11月15日
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【食欲を抑えるならホエイプロテイン？】 皆さんどのような種類のプロテインを飲んでいますか？ 意外かもしれませんが食欲を抑えるのにホエイポロテインが役立ちます！ 2017年にメタアナリストにより世界で初めて、「ホエイポロテインには高い食欲抑制効果がある」というエビデンスが明ら...
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ホークジム
- 2022年11月7日
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食事管理中に注意したいこと3選
【食事管理で注意したいこと3選】 食事管理というのはトレーニングと同等に難しいです。 特に初心者の方は、何をすべきで何をしてはいけないのかが分からずガムシャラに行った結果それが逆効果になってしまったなんて事もよくお聞きします。...
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- 2022年10月26日
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【脂肪燃焼効果がある成分3つ】 今回はダイエット中の方の味方になる脂肪燃焼効果のある成分を3つご紹介いたします！ では、早速見ていきましょう！ 【1】Lカルニチン Lカルニチンは、血中の脂肪酸を燃焼しエネルギーにしてくれます！...
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【リバウンドしてしまう方の特徴】 ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう方をよく見かけます。 せっかく体重を落とせたのにリバウンドしてしまうと悲しいですよね… 今回はリバウンドを起こしやすい方の特徴をご紹介いたします！ 【リバウンドは我慢のしすぎで起こる！】...
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- 2 分
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【カラダ作りの三大原則】 今回は身体づくりをする上で、最も意識したい3つのことについてご紹介していきたいと思います！ 身体づくりを始めてみようと思っていらっしゃる方や既にトレーニングを習慣的に行なっている方でも役立つと思いますので是非ご参考にしてみてください♪それでは早速い...
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ホークジム
- 2022年9月26日
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【ホエイプロテインとカゼインプロテインを徹底解説！】 プロテインを買う際に悩むのがプロテインの種類だと思います。 プロテインには大きく分けてホエイ、カゼイン、ソイがあります。 ソイは大豆由来の植物性プロテインで違いは何となくわかるけどホエイとカゼインの違いがイマイチわからな...
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ホークジム
- 2022年9月14日
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3ヶ月で3kg痩せるのは簡単？！
【3ヶ月で3kg痩せるのは簡単】 今回は初心者の方でも無理なく続けられる「ダイエット」への考え方をご紹介させて頂きます。 初心者の方はダイエットをする際によくランニング（有酸素運動）をしようとします。 しかし一番重要視しなければならないのが「筋トレ」です。...
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ホークジム
- 2022年9月9日
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時短で痩せるには有酸素運動じゃなくて○○
【時短で痩せるには有酸素運動じゃなくて○○】 夏になると露出が増えるのでダイエットを成功させて引き締めた身体を手に入れたいと願っている方は多いのではないでしょう？ そこで多くの方が行うのがランニングなどの有酸素運動です。...
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ホークジム
- 2022年9月4日
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タンパク質の吸収力を高める方法
【タンパク質の吸収力を高める方法】 トレーニングをしている方であればタンパク質は重要な栄養素ですよね。 どうせ摂るなら効率的に摂取したいものです。 今回はタンパク質の吸収力を高めるための方法をいくつかご紹介致します！ 【1】糖質と一緒に摂ろう！...
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