体づくり

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【キックボクシングで鍛えられる部位3選】

こんにちはキックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです！【キックボクシングで鍛えられる部位】キックボクシングは、キックやパンチを使用する全身の筋肉を使う運動です。特に以下の部位が重点的に鍛えられる効果がございますのでご紹介致します✨...

【春の季節、運動を始めて健康的なライフスタイルを手に入れよう！】

【春の季節、運動を始めて健康的なライフスタイルを手に入れよう！】暖かくなり春の季節が近づいてきましたね♪ HAWKGYMでは春から運動を始めてみたいというキックボクシング未経験者・初心者の方を大歓迎です！キックボクシングエクササイズは、高い運動量と格闘技の技術を組み合わ...

プロテイン＝筋肉が付くは間違い？！

【プロテインを飲んでいても筋肉がつきません...】以前会員さんからこのようなお悩みを受けました。「プロテインを飲んでいるけど筋肉がつきません。」実はこの質問、よくある質問の1つです。「筋トレ＝プロテイン」というイメージを持つ方も多いと思います！...

時短で痩せるには有酸素じゃなくて○○が効果的⁉︎

【時短で痩せるには有酸素運動じゃなくて○○】春に近づくにつれてダイエットを成功させて引き締めた身体を手に入れたいと願っている方は多いのではないでしょうか？そこで多くの方が行うのがランニングなどの有酸素運動です。果たして有酸素運動は痩せるために本当に効果的なのでしょうか...

【実は知られていない⁉︎】キックボクシングに隠された嬉しい効果4選

先週も各クラス賑わっていました♪ HAWKGMではそれぞれのレベルや体力に合ったクラスにご参加することができます。『キックボクシングに隠された嬉しい効果4選』キックボクシングは、格闘技系エクササイズの中でも特に強度の高い運動です。...

キックボクシングがダイエットに効果的だと言われる理由

. 【キックボクシングがダイエットに効果的だと言われる理由】キックボクシングは、筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせたエクササイズとして、ダイエット効果が高いことが知られています。筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができるため、短時間で効果的なトレーニング...

お正月太りはキックボクシングで解消！

新年明けましておめでとうございます🙇‍♂️ 昨年は大変お世話になりました。本年もHAWKGYMをどうぞよろしくお願い致します。 HAWKGYMは本日から各クラス通常営業を再開致します！【お正月太りはキックボクシングで燃焼しよう！】...

【トレーニングをして得られる嬉しい効果3選！】

【トレーニングをして得られる嬉しい効果3選！】ダイエットをしている方の中で、筋トレをせずに食事制限のみ行ってしまっている方をよく見かけます。もちろん脂肪を削るのに食事制限は1番大切であります！しかし、せっかくダイエットをしているのに筋トレをしないのは非常に勿体無いんで...